AULA TT – Entrenamiento Virtual 62
Velocidad Comenzamos con un breve calentamiento, si tienes espacio, puedes trotar de 5 a 10 minutos . Ejercicio 1 (20 min) Repeticiones Series Duración Descanso entre series Descanso entre repeticiones […]
AULA TT – Entrenamiento Virtual 61
Resistencia Comenzamos con un breve calentamiento, si tienes espacio, puedes trotar de 5 a 10 minutos . Ejercicio 1 (20 min) Repeticiones Series Duración Descanso entre series Descanso entre repeticiones […]
1er FORO POR EL TENIS DE MESA PERUANO 2020
INVITACIÓN ESPECIAL 1er FORO POR EL TENIS DE MESA PERUANO 2020 AUSPICIADO POR LA FEDERACIÓN PERUANA DE TENIS DE MESA JUNTOS TODOS APRENDEMOS La Federación Peruana de Tenis de […]
MARISOL ESPINEIRA: “ESTÁBAMOS DESEOSOS DE VOLVER A ENTRENAR”
El deporte de tenis de mesa ha vuelto a los entrenamientos luego de una prolongada para debido a la pandemia del Covid 19 y su presidenta Marisol Espineira expresa el […]
AULA TT – Entrenamiento Virtual 60
Velocidad Comenzamos con un breve calentamiento, si tienes espacio, puedes trotar de 5 a 10 minutos . Ejercicio 1 (20 min) Repeticiones Series Duración Descanso entre series Descanso entre repeticiones 2 10 20 Segundos (al máximo de velocidad) 20 Segundos 2 Minutos Ejercicio 2 (20 min) Repeticiones Series Duración Descanso […]
AULA TT – Entrenamiento Virtual 59
Resistencia Comenzamos con un breve calentamiento, si tienes espacio, puedes trotar de 5 a 10 minutos . Ejercicio 1 (20 min) Repeticiones Series Duración Descanso entre series Descanso entre repeticiones […]
AULA TT Entrenamiento Virtual 58
Velocidad Comenzamos con un breve calentamiento, si tienes espacio, puedes trotar de 5 a 10 minutos . Ejercicio 1 (20 min) Repeticiones Series Duración Descanso entre series Descanso entre repeticiones 2 10 20 segundos 20 Segundos 2 Minutos Ejercicio 2 (20 min) Repeticiones Series Duración Descanso entre series Descanso […]
