AULA TT – Entrenamiento Virtual 93

Resistencia Comenzamos con un breve calentamiento, si tienes espacio, puedes trotar de 5 a 10 minutos . Ejercicio 1 (20 min) Repeticiones Series Duración Descanso entre series Descanso entre repeticiones 2 3 2 Minutos 20 Segundos 2 Minutos Ejercicio 2 (20 min) Repeticiones Series Duración Descanso entre series Descanso entre […]

AULA TT – Entrenamiento Virtual 91

Resistencia Comenzamos con un breve calentamiento, si tienes espacio, puedes trotar de 5 a 10 minutos . Ejercicio 1 (20 min) Repeticiones Series Duración Descanso entre series Descanso entre repeticiones 2 3 2 Minutos 20 Segundos 2 Minutos Ejercicio 2 (20 min) Repeticiones Series Duración Descanso entre series Descanso entre […]