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AULA TT Entrenamiento Virtual 58

Velocidad Comenzamos con un breve calentamiento, si tienes espacio, puedes trotar de 5 a 10 minutos . Ejercicio 1 (20 min) Repeticiones Series Duración Descanso entre series Descanso entre repeticiones 2 10 20 segundos 20 Segundos 2 Minutos   Ejercicio 2 (20 min) Repeticiones Series Duración Descanso entre series Descanso […]