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AULA TT – Entrenamiento Virtual 60

Velocidad Comenzamos con un breve calentamiento, si tienes espacio, puedes trotar de 5 a 10 minutos . Ejercicio 1 (20 min) Repeticiones Series Duración Descanso entre series Descanso entre repeticiones 2 10 20 Segundos (al máximo de velocidad) 20 Segundos 2 Minutos Ejercicio 2 (20 min) Repeticiones Series Duración Descanso […]